【经期可以喝酸奶吗】经期期间，饮食应以温和、易消化为主。酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。一般情况下，经期是可以适量饮用酸奶的。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 建议时间 | 经期中后期，避免空腹 |
| 注意事项 | 避免过冷或加糖过多的酸奶 |
建议选择常温或微温的酸奶，避免刺激子宫。如果有痛经或肠胃敏感的情况，可适当减少摄入量。总体而言，酸奶在经期是安全的，但应根据个人体质调整。
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问 经期可以喝酸奶吗
2025-10-15 04:10:06
问题描述：
经期可以喝酸奶吗，真的撑不住了，求高手支招！
