【减肥期间食用秋葵好吗】秋葵是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥期间适量食用。它富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感，对控制体重有一定帮助。
不过，秋葵的热量虽然低，但也不建议过量食用。此外，其黏液成分可能会影响部分人的消化，建议烹饪时尽量去除黏液。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 维生素 | 富含维生素C和K |
| 是否推荐 | 适量食用推荐，不宜过量 |
综上，减肥期间可以适量吃秋葵，但需注意搭配均衡饮食和运动。
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