【为什么坐久了会腰痛】长时间坐着是现代人常见的问题，容易引发腰痛。主要原因包括：姿势不良、腰部肌肉疲劳、椎间盘压力增大以及久坐导致血液循环不畅。
| 原因 | 说明 |
| 姿势不良 | 长时间保持错误坐姿，如弯腰驼背，增加腰部负担 |
| 肌肉疲劳 | 腰部肌肉持续紧张，无法有效支撑身体 |
| 椎间盘压力 | 坐姿使椎间盘受压，可能导致突出或疼痛 |
| 血液循环差 | 长时间不动影响腰部供血，加剧酸痛感 |
建议每隔30分钟起身活动，调整坐姿，并加强核心肌群锻炼，有助于缓解腰痛问题。
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问 为什么坐久了会腰痛
2025-10-15 04:22:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 04:22:14
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