【恶心吐怎么回事】恶心和呕吐是常见的身体反应，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结。
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 食物中毒 | 摄入不洁食物导致 | 多喝水，休息，严重时就医 |
| 胃炎 | 胃黏膜发炎 | 避免刺激性食物，遵医嘱用药 |
| 怀孕 | 激素变化引起 | 保持清淡饮食，必要时咨询医生 |
| 晕动症 | 运动中引发 | 减少晃动，保持视线稳定 |
| 药物副作用 | 某些药物引发 | 咨询医生调整用药 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除严重疾病。日常注意饮食卫生、规律作息有助于减少恶心呕吐的发生。
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