【小暑的传统食物有哪些 小暑适合吃什么】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，但还未到最热的时候。此时饮食应以清热解暑、健脾开胃为主。传统上，人们会吃一些适合小暑节气的食物，帮助身体适应气候变化。
| 传统食物 | 作用与特点 |
| 荷叶粥 | 清热解暑，健脾祛湿 |
| 绿豆汤 | 消暑降温，清热解毒 |
| 西瓜 | 补充水分，清热利尿 |
| 酸梅汤 | 生津止渴，消暑开胃 |
| 凉面 | 清爽易消化，适合夏季食用 |
小暑期间，建议多吃清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣，保持身体舒适。
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