【痰湿质怎么回事】痰湿质是中医体质分类中的一种，主要表现为体内湿气过重，常伴有身体沉重、疲倦、食欲不振等症状。痰湿质的形成多与饮食不当、缺乏运动、环境潮湿等因素有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 痰湿质是中医常见体质之一，以湿气过重为特点。 |
| 常见症状 | 身体沉重、疲倦、食欲差、舌苔厚腻、大便黏腻。 |
| 成因 | 饮食油腻、缺乏运动、环境潮湿、脾虚运化功能弱。 |
| 调理建议 | 饮食清淡、适量运动、保持环境干燥、可适当食用健脾祛湿食物。 |
痰湿质需长期调理，避免久坐不动和过度摄入高糖高脂食物。如有不适，建议咨询中医师进行个性化调理。
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