【精氨酸的作用】精氨酸是一种常见的氨基酸，对人体健康有多种重要作用。它在体内参与多种生理功能，如促进一氧化氮合成、增强免疫系统、改善血液循环等。
| 作用 | 说明 |
| 促进一氧化氮生成 | 帮助血管扩张，改善血液循环 |
| 支持免疫系统 | 提高身体抗病能力 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复过程 |
| 增强运动表现 | 提高耐力与恢复速度 |
| 调节激素分泌 | 参与生长激素的释放 |
精氨酸广泛存在于肉类、乳制品和豆类中，也可通过补充剂获取。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议根据需求合理使用。
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