【维生素B6吃多了会怎么样】维生素B6是人体必需的水溶性维生素，适量摄入有助于神经系统功能和氨基酸代谢。但长期或过量服用可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 推荐剂量 | 成人每日不超过20毫克，孕妇1.9毫克，哺乳期2.0毫克 |
| 过量表现 | 神经系统异常、感觉迟钝、步态不稳等 |
| 长期高剂量风险 | 可能导致神经损伤，如周围神经病变 |
| 中毒症状 | 头晕、恶心、胃部不适等 |
| 建议 | 遵医嘱使用，避免自行长期大剂量服用 |
综上，维生素B6虽为必需营养素，但过量摄入可能引发不良反应，需合理控制用量。
以上就是【维生素B6吃多了会怎么样】相关内容，希望对您有所帮助。
