【黄瓜吃多了会胖吗】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，主要成分是水和少量膳食纤维。从营养学角度看，黄瓜本身并不容易导致发胖。
总结：
黄瓜热量低，吃多了不会直接导致肥胖，但若搭配高热量食物或调味品，可能会影响体重管理。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约15大卡 |
| 蛋白质 | 少量（约0.7克） |
| 脂肪 | 极少（约0.1克） |
| 碳水化合物 | 约3.6克 |
| 膳食纤维 | 约0.5克 |
| 是否易胖 | 不易（低热量，高水分） |
建议适量食用黄瓜，保持饮食均衡，避免过量摄入高油高糖食物。
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