【建议减肥吃的水果】在减肥期间，选择低热量、高纤维的水果有助于控制食欲和提供营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 高纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 富含抗氧化物 |
| 柑橘 | 47 | 维生素C丰富，助消化 |
| 西瓜 | 30 | 含水量高，热量低 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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问 建议减肥吃的水果
2025-10-15 06:22:44
问题描述：
建议减肥吃的水果，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-15 06:22:44
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