【维生素d3和维生素d的区别是什么】维生素D是一个统称，包括多种形式，其中最常见的有维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。两者在来源、吸收效率和作用上存在一定差异。
| 项目 | 维生素D3 | 维生素D2 |
| 来源 | 动物性食物、皮肤经日晒转化 | 植物性食物、酵母菌等 |
| 生物活性 | 较高，更易被人体利用 | 较低，利用率较低 |
| 半衰期 | 较长，维持时间久 | 较短，代谢较快 |
| 适用人群 | 适合大多数人群，尤其是儿童 | 适合素食者或特定补充需求者 |
总体来说，维生素D3是更常见的补充形式，效果更稳定。选择时应根据自身情况和医生建议进行。
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