【发芽糙米对皮肤有哪些好处】发芽糙米是经过发芽处理的糙米，富含多种营养成分，对皮肤健康有积极作用。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富维生素E和多酚类物质，有助于中和自由基，延缓皮肤老化。 |
| 改善肤质 | 富含B族维生素，有助于调节皮肤油脂分泌，改善粗糙和暗沉。 |
| 促进代谢 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康，间接提升皮肤状态。 |
| 美白效果 | 含有γ-氨基丁酸，可改善肤色不均，使肌肤更明亮。 |
发芽糙米不仅营养丰富，还能从内而外改善皮肤质量，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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