【什么是颈椎劳损】颈椎劳损是指由于长期姿势不当、过度使用或退行性变化，导致颈部肌肉、韧带和椎间盘等结构受损的一种常见疾病。常见于长时间伏案工作、低头看手机的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 颈部结构因长期劳损导致的慢性损伤 |
| 常见原因 | 长期低头、久坐、姿势不良、年龄增长 |
| 症状 | 颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木 |
| 治疗 | 休息、物理治疗、药物、康复锻炼 |
| 预防 | 调整姿势、适当运动、避免长时间低头 |
预防颈椎劳损需注意日常习惯，保持正确坐姿，定时活动颈部，增强颈部肌肉力量。若症状持续，建议及时就医。
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