【枸杞的作用与功效】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食材食用。它富含多种营养成分，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 护肝明目 | 有助于保护肝脏，改善视力 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 含有大量抗氧化物质，延缓衰老 |
| 补血养颜 | 改善面色，促进血液循环 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有一定辅助作用 |
枸杞适合日常食用，可泡水、煮粥或入菜。但需注意适量，避免过量引起上火。总体而言，枸杞是一种安全且营养价值高的天然食品。
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