【姜米茶的作用】姜米茶是一种以生姜和大米为主要原料制成的传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 温中散寒 | 姜能驱寒暖胃，适合寒冷天气或体寒者饮用 |
| 助消化 | 姜中的挥发油可促进胃液分泌，帮助消化 |
| 缓解感冒 | 姜能发汗解表，对风寒感冒有一定缓解作用 |
| 改善血液循环 | 姜能促进血液循环，有助于身体保暖 |
| 抗炎抗氧化 | 姜含有多种抗氧化物质，有助于抗炎和增强免疫力 |
姜米茶制作简单，适合日常饮用，尤其在秋冬季节更为常见。但需注意，体质偏热或有胃病的人应适量饮用，避免上火。
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