【凉薯的功效与作用禁忌】凉薯，又称地瓜、凉薯根，是一种常见的块茎类植物，具有多种营养价值和药用价值。它富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。此外，凉薯还具有清热解毒、润肠通便等功效，适合夏季食用。
但并非所有人都适合食用凉薯。脾胃虚寒者、糖尿病患者及过敏体质者应慎食或避免食用。过量食用可能导致腹胀或腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、增强免疫力 |
| 作用 | 补充营养、促进消化、改善便秘 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者、糖尿病患者、过敏体质者慎用 |
总体而言，凉薯是一种健康食材，合理食用可带来益处，但需注意个体差异与食用量。
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