【洗头掉很多头发是什么原因】洗头时掉发是许多人的困扰，了解原因有助于采取正确应对措施。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根属于正常现象，洗头时更明显 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮瘙痒等会影响毛囊健康 |
| 用力过猛 | 洗头时揉搓太重可能导致脱发 |
| 荷尔蒙变化 | 如产后、更年期等激素波动会引起暂时性脱发 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能影响头发生长 |
| 压力过大 | 长期压力会导致脱发加剧 |
建议保持良好作息、合理饮食，并注意洗头方式。若掉发严重，建议及时就医检查。
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