【降三高喝什么茶最好】“降三高喝什么茶最好”是许多关注健康人群关心的问题。以下是一些对控制高血压、高血糖、高血脂（即“三高”）有帮助的茶类总结：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 抗氧化、降脂 | 每日2-3杯，饭后饮用较佳 |
| 红茶 | 促进血液循环 | 每天1-2杯，避免空腹饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目 | 每日1-2杯，可加枸杞 |
| 山楂茶 | 降血脂 | 每天1杯，饭后饮用 |
| 普洱茶 | 降脂减肥 | 每天1-2杯，适合晚餐后 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并结合健康饮食和适量运动，效果更佳。
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