【小瓜的营养价值与功效】小瓜，又称甜瓜或香瓜，是一种常见且营养丰富的水果。它不仅口感清甜，还具有多种健康功效。
营养价值：
小瓜富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，同时热量低，适合减肥人群食用。其水分含量高，有助于补充身体所需水分，促进新陈代谢。
主要功效：
小瓜有助于清热解暑、润肺止咳、促进消化，并能增强免疫力。此外，其含有的抗氧化物质对保护皮肤健康也有一定作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30 千卡 |
| 维生素C | 18 毫克 |
| 维生素A | 50 国际单位 |
| 钾 | 180 毫克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
综上，小瓜不仅美味，还对人体健康有诸多益处，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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