【小孩吃什么有营养】为保证孩子健康成长，合理饮食至关重要。以下是对不同年龄段孩子的营养需求总结：
| 年龄段 | 主要营养需求 | 推荐食物 |
| 1-3岁 | 钙、铁、维生素D | 牛奶、蛋黄、绿叶菜 |
| 4-6岁 | 蛋白质、锌、维生素C | 鱼类、瘦肉、水果 |
| 7-12岁 | 铁、钙、膳食纤维 | 红肉、豆类、全谷物 |
建议每天摄入多样化的食物，避免偏食。同时注意控制糖分和油炸食品的摄入，培养良好的饮食习惯。
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问 小孩吃什么有营养
2025-10-15 13:04:27
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答推荐答案
2025-10-15 13:04:27
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