【胶原蛋白粉的功效与作用及禁忌】胶原蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要成分为胶原蛋白肽，具有多种健康功效。以下是其主要作用与注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 改善皮肤弹性，减少皱纹； 2. 增强关节灵活性，缓解疼痛； 3. 促进头发、指甲健康； 4. 支持骨骼和肌肉结构。 |
| 禁忌与注意点 | 1. 过敏体质者慎用； 2. 胃肠敏感者可能引起不适； 3. 孕妇及哺乳期女性建议咨询医生； 4. 不宜与高蛋白饮食同时服用。 |
使用胶原蛋白粉时应根据自身情况合理选择，并遵循产品说明或专业建议，以达到最佳效果。
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