【富含维生素c的水果有什么？】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的常见水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 约30毫克 |
| 鲜枣 | 约243毫克 |
| 猕猴桃 | 约62毫克 |
| 草莓 | 约58毫克 |
| 辣椒 | 约144毫克 |
| 芒果 | 约36毫克 |
其中，鲜枣的维生素C含量最高，但日常食用较少。柑橘类水果如橙子、柚子也是常见且易获取的选择。此外，辣椒虽属蔬菜，但其维生素C含量也相当高。
建议每天适量摄入多种水果，以保证营养均衡。
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