【什么是睡眠瘫痪症】睡眠瘫痪症是一种在入睡或醒来时短暂无法移动身体的现象，通常伴随着幻觉。它多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，是神经系统暂时失去对肌肉的控制所致。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中突然无法移动身体，常伴随幻觉 |
| 发生时间 | 入睡或醒来时 |
| 原因 | 神经系统调节异常，与REM睡眠有关 |
| 症状 | 身体无法动弹、幻觉、恐惧感 |
| 持续时间 | 几秒至几分钟 |
| 频率 | 有些人偶尔发生，部分人频繁出现 |
| 诱因 | 睡眠不足、压力大、作息不规律 |
多数人一生中都会经历一次，属于正常现象。若频繁发生并影响生活，建议咨询医生。
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