【儿童晚上喝牛奶对身体好吗】儿童晚上喝牛奶是否有益，需结合具体情况分析。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼发育，但睡前饮用也可能带来一些影响。
| 项目 | 说明 |
| 优点 | 补充钙质，促进骨骼生长；提供营养，帮助睡眠。 |
| 缺点 | 可能增加肠胃负担，导致消化不良或失眠；部分儿童乳糖不耐受。 |
| 建议 | 晚餐后1小时饮用，避免过量；选择低脂或无糖牛奶。 |
总体来看，适量饮用牛奶对儿童健康有益，但应根据个体情况调整。家长可结合孩子饮食习惯和身体反应，合理安排喝奶时间与量。
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