【儿童消化不好老积食怎么调理】儿童消化不好、容易积食，是家长常遇到的问题。调理需从饮食、生活习惯和日常护理入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食规律 | 定时定量，避免暴饮暴食，减少零食摄入 |
| 食物选择 | 多吃易消化食物，如粥、蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食品 |
| 增加运动 | 每天适当活动，促进肠胃蠕动 |
| 喂养方式 | 避免边吃边玩，饭后不要立即躺下 |
| 调节情绪 | 保持孩子心情愉快，避免紧张焦虑影响消化 |
此外，可适当补充益生菌，帮助调节肠道菌群。若情况严重，建议及时就医，排查是否有器质性问题。
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