【免疫力低下吃什么最好】免疫力低下时，合理饮食对增强体质至关重要。以下是几种有助于提升免疫力的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道健康 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，抗炎增强免疫 |
| 蘑菇 | 含多糖类物质，提高抵抗力 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物 |
| 大蒜 | 具有抗菌、抗病毒作用 |
建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，避免高糖高脂食物。同时保持规律作息与适度运动，才能更好地提升免疫力。
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问 免疫力低下吃什么最好
2025-10-15 15:46:45
问题描述：
免疫力低下吃什么最好，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-15 15:46:45
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