【肥胖营养不良怎么办】肥胖与营养不良看似矛盾，实则可能同时存在。这种情况多因饮食结构不合理、营养摄入不均衡导致。应对方法包括调整饮食、加强运动、定期监测等。
| 问题 | 解决方案 |
| 饮食不均衡 | 增加蔬菜、水果和全谷物，减少高糖高脂食物 |
| 营养素缺乏 | 补充维生素、矿物质及优质蛋白 |
| 运动不足 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 饮食习惯差 | 规律进餐，避免暴饮暴食 |
建议在专业医生或营养师指导下制定个性化方案，确保健康减重并改善营养状况。
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问 肥胖营养不良怎么办
2025-10-15 16:57:37
问题描述：
肥胖营养不良怎么办，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-15 16:57:37
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