【骨盆前倾是什么样子】骨盆前倾是一种常见的身体姿态问题，主要表现为骨盆向前倾斜，导致腰部过度凸起，腹部突出。这种姿势可能引发腰痛、体态不美观等问题。
以下是骨盆前倾的典型表现总结：
| 表现特征 | 描述 |
| 腰部明显凸起 | 腰部曲线变大，呈“反弓”状 |
| 腹部突出 | 腹部向前鼓出，像“小肚子” |
| 臀部后翘 | 臀部显得更突出，站立时重心偏前 |
| 步态异常 | 行走时可能有不自然的步态 |
| 久坐易疲劳 | 长时间坐着容易感到腰背酸痛 |
骨盆前倾多因久坐、缺乏运动或肌肉不平衡引起。改善方法包括加强核心肌群训练、拉伸紧张肌肉以及调整日常姿势。
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