【夏天喝柠檬水有什么好处和坏处】夏天喝柠檬水是一种常见的养生方式，但也有需要注意的地方。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量饮用可能刺激胃酸，引发不适 |
| 清热解暑，帮助降温 | 柠檬酸可能损伤牙釉质 |
| 促进消化，缓解便秘 | 空腹饮用可能引起胃部不适 |
| 提供天然水分，补充电解质 | 长期饮用可能导致钙流失 |
总体来看，适量饮用柠檬水对身体有益，但需注意饮用时间和方式，避免空腹或过量饮用。
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问 夏天喝柠檬水有什么好处和坏处
2025-10-15 18:02:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 18:02:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
