【灵芝孢子的功效与作用及禁忌】灵芝孢子是灵芝的繁殖体，具有较高的营养价值和药用价值。它富含多种活性成分，如灵芝多糖、三萜类化合物等，对人体有多方面的益处。
功效与作用：
- 提高免疫力
- 抗氧化、延缓衰老
- 调节血糖、血脂
- 改善睡眠质量
- 保护肝脏功能
禁忌与注意事项：
- 孕妇慎用
- 过敏体质者不宜服用
- 胃肠功能弱者应谨慎使用
- 不宜与浓茶、咖啡同服
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 提高免疫力、抗氧化、调节血糖血脂 |
| 作用 | 改善睡眠、保护肝脏 |
| 禁忌 | 孕妇、过敏者、胃肠弱者慎用 |
| 注意事项 | 避免与浓茶、咖啡同服 |
综上，灵芝孢子虽好，但需根据个人体质合理使用。
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