【肺脏要如何保护中医推荐3个养肺诀窍】中医认为，肺为“娇脏”，易受外邪侵袭。保护肺脏需从日常调养入手。以下是中医推荐的三个养肺诀窍：
| 养肺方法 | 说明 |
| 饮食调养 | 多吃润肺食物，如百合、银耳、梨等，避免辛辣燥热之品。 |
| 适度运动 | 如太极拳、八段锦等，有助于增强肺功能，促进气血运行。 |
| 调节情绪 | 保持心情舒畅，避免过度悲伤，因“悲则气消”，伤及肺气。 |
此外，注意保暖、戒烟限酒、保持空气清新也是保护肺脏的重要措施。合理作息、顺应自然规律，是中医养生的核心理念。
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