【山竹的营养价值及功效与作用】山竹是一种营养丰富、口感独特的水果，被誉为“果中皇后”。它不仅味道清甜，还具有多种健康功效。
总结：
山竹富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和矿物质，有助于增强免疫力、改善消化、保护心血管健康，并具有抗炎作用。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 矿物质（如钾） | 调节血压，维持心脏健康 |
| 植物化合物 | 具有抗炎、抗菌作用 |
适量食用山竹，可为身体提供多种营养支持，是日常饮食中的健康选择。
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