【肌肉拉伤后还能继续锻炼吗】肌肉拉伤后是否能继续锻炼，取决于拉伤的严重程度。轻度拉伤可通过适当休息和恢复训练逐步恢复，而中重度拉伤则需暂停锻炼，避免加重损伤。
| 情况 | 是否可以锻炼 | 建议 |
| 轻度拉伤（无明显肿胀） | 可以 | 低强度活动，如散步、拉伸 |
| 中度拉伤（有疼痛、轻微肿胀） | 不建议 | 休息1-2周，配合冰敷和理疗 |
| 重度拉伤（剧烈疼痛、无法活动） | 禁止 | 就医检查，严格休息 |
总体而言，拉伤后应优先恢复，避免盲目锻炼。在医生或专业教练指导下进行康复训练更为安全。
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