【肌肉拉伤怎样治疗】肌肉拉伤是常见的运动损伤，通常由过度拉伸或突然用力导致。正确处理可加速恢复并减少后遗症。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步损伤，暂停活动。 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定受伤部位，减少肿胀。 |
| 抬高患处 | 有助于消肿，尤其在受伤初期。 |
| 热敷 | 在急性期后（48小时后）使用，促进血液循环。 |
| 物理治疗 | 专业康复训练，恢复肌肉功能。 |
| 药物 | 可遵医嘱使用消炎止痛药。 |
建议及时就医，明确拉伤程度，避免延误治疗。恢复期间应循序渐进，防止复发。
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