【胃寒怎么调理饮食?】胃寒是常见的一种脾胃问题，主要表现为胃部冷痛、消化不良、食欲不振等。调理饮食是改善胃寒的重要方式。以下是一些饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 温性食物 | 粥、山药、红枣、生姜 | 避免生冷 |
| 高纤维食物 | 藜麦、燕麦、南瓜 | 适量食用，避免过量 |
| 蛋白质 | 鸡肉、鱼肉、豆腐 | 烹饪方式以蒸煮为主 |
| 水果 | 苹果、香蕉、木瓜 | 避免寒性水果如西瓜、梨 |
建议少食多餐，避免空腹吃刺激性食物。同时，保持良好的作息和情绪，有助于缓解胃寒症状。
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