【流感高发季如何科学防护】随着气温下降，流感进入高发期。科学防护是降低感染风险的关键。以下为实用防护建议总结：
| 防护措施 | 具体做法 |
| 保持良好卫生习惯 | 勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴 |
| 戴口罩 | 在人群密集或通风不良场所佩戴口罩 |
| 接种疫苗 | 每年接种流感疫苗，尤其老人和儿童 |
| 增强免疫力 | 保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动 |
| 避免接触患者 | 减少与感冒者的密切接触 |
| 注意通风 | 定期开窗通风，保持室内空气流通 |
通过以上措施，可有效减少流感传播风险，保障个人与家庭健康。
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