【体脂率和BMI的区别】体脂率和BMI都是衡量身体健康的指标，但它们侧重点不同。体脂率反映体内脂肪所占比例，而BMI是体重与身高的比值，用于判断体型是否健康。
| 项目 | 体脂率 | BMI |
| 定义 | 体内脂肪占总体重的百分比 | 体重（kg）/身高²（m²） |
| 用途 | 判断脂肪含量是否超标 | 判断体重是否正常 |
| 优点 | 更准确反映健康状况 | 简单易计算 |
| 缺点 | 需专业设备测量 | 不区分肌肉与脂肪 |
体脂率更适用于评估肥胖风险，而BMI适合初步判断体重是否在正常范围。两者结合使用，能更全面地了解身体状况。
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