【明明很困但是睡不着怎么回事】很多人晚上躺在床上，明明很累却怎么也睡不着。这种情况可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作、学习或生活压力导致大脑过度兴奋 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线、温度等影响入睡 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱了身体的睡眠节律 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激性物质 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等身体问题影响睡眠 |
建议调整作息、改善睡眠环境、减少睡前使用电子设备，并适当放松心情。如长期无法改善，建议咨询医生。
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