【鸡毛菜的营养价值】鸡毛菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，适合日常食用。它不仅味道鲜美，还具有较高的健康价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 23千卡 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 2.5克 | 维持身体机能 |
| 膳食纤维 | 1.6克 | 促进消化 |
| 维生素C | 28毫克 | 增强免疫力 |
| 钙 | 104毫克 | 促进骨骼健康 |
| 铁 | 1.3毫克 | 预防贫血 |
鸡毛菜含有丰富的维生素和矿物质，尤其适合注重饮食均衡的人群。建议每周适量食用，有助于提升整体健康水平。
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问 鸡毛菜的营养价值
2025-10-15 22:56:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 22:56:13
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