【关东煮热量是多少】关东煮是一种广受欢迎的日本料理，主要由各种食材（如鱼丸、豆腐、萝卜、鸡蛋等）在高汤中煮制而成。其热量因食材搭配不同而有所差异。
以下是常见关东煮食材的热量参考（每100克）：
| 食材 | 热量（大卡） |
| 鱼丸 | 150 |
| 豆腐 | 80 |
| 白萝卜 | 20 |
| 鸡蛋 | 140 |
| 春卷 | 250 |
| 海带结 | 30 |
一碗普通的关东煮（约300克），热量大约在300-500大卡之间，具体取决于所选食材和汤底。如果使用高油或高盐的汤底，热量可能更高。
建议适量食用，并搭配蔬菜或米饭，以保持营养均衡。
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