【小核桃的功效与作用】小核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力 |
| 降低胆固醇 | 含有抗氧化物质，有助于心血管健康 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经、改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素，增强身体抵抗力 |
小核桃不仅味道香脆，还适合日常食用。建议每天适量食用，避免过量。
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问 小核桃的功效与作用
2025-10-15 23:39:51
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