【肝功能不好怎么调理】肝功能异常可能由多种因素引起，如饮酒、饮食不当、药物影响或病毒感染等。调理肝功能需从生活习惯和饮食方面入手，帮助肝脏恢复健康。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 多吃清淡食物，如蔬菜、水果，避免油腻、辛辣；适量摄入优质蛋白，如鱼、豆制品。 |
| 戒酒戒烟 | 酒精是肝损伤的主要原因之一，应严格戒酒；吸烟也会影响肝脏代谢。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏自我修复。 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑等有氧运动，可促进血液循环，减轻肝脏负担。 |
| 避免滥用药物 | 不随意服用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，应在医生指导下使用。 |
总之，肝功能不好时，应注重生活方式的调整，并在必要时咨询专业医生进行治疗。
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