【榴莲含有的营养成分有多少】榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有多种对人体有益的成分。它不仅味道独特，还富含维生素、矿物质和膳食纤维。
以下是榴莲的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 147 千卡 |
| 碳水化合物 | 26.8 克 |
| 膳食纤维 | 3.5 克 |
| 蛋白质 | 2.3 克 |
| 脂肪 | 4.9 克 |
| 维生素C | 20.6 毫克 |
| 钾 | 426 毫克 |
| 镁 | 33 毫克 |
榴莲适合适量食用，尤其适合需要补充能量和矿物质的人群。但因其热量较高，建议控制摄入量。
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