【什么是女生练腹肌的坏处】女生练腹肌本身并无绝对坏处，但若方法不当或过度训练，可能会带来一些负面影响。以下是一些可能的不良影响总结：
| 坏处 | 说明 |
| 月经紊乱 | 过度训练可能导致激素失衡，影响月经周期 |
| 身体疲劳 | 高强度训练易导致肌肉疲劳和恢复困难 |
| 体态失衡 | 单一训练腹肌可能导致身体力量不均衡 |
| 心理压力 | 对身材过度关注可能引发焦虑或自卑情绪 |
| 损伤风险 | 动作不标准易造成腰背或关节损伤 |
建议女生在练腹肌时，结合全身训练，注意动作规范，并保持合理饮食与休息。适度锻炼有助于健康与自信，而非盲目追求“马甲线”。
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