【痰湿体质的症状痰湿体质的表现和调理】痰湿体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为体内湿气过重，影响正常代谢。以下是其症状、表现及调理方法的总结：
| 类别 | 内容 |
| 症状 | 身体沉重、容易疲倦、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻、口黏或口苦 |
| 表现 | 体型偏胖、面部油光、头发油腻、易生痤疮、月经不调（女性） |
| 调理方法 | 饮食清淡、避免生冷油腻、多食健脾利湿食物如薏米、山药、冬瓜；适当运动促进排湿 |
痰湿体质需长期调理，保持规律作息与合理饮食是关键。
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