【肺气不足怎样改善】肺气不足是中医常见的一种体质问题，常表现为气短、易疲劳、咳嗽无力等症状。改善肺气不足需从生活习惯、饮食调理和适当锻炼等方面入手。
| 改善方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃润肺食物，如百合、银耳、梨、山药等，避免辛辣油腻 |
| 适度运动 | 如太极拳、八段锦、慢跑等，增强肺功能 |
| 调节作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、中药调理（如黄芪、党参）等方式补气 |
| 呼吸训练 | 练习深呼吸或腹式呼吸，提升肺部功能 |
通过以上方式，可逐步改善肺气不足的情况。建议结合自身情况，在专业指导下进行调整。
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