【咖啡灌肠的好处与害处？】咖啡灌肠是一种通过直肠注入咖啡液的疗法，近年来在一些健康圈中受到关注。其主张者认为能排毒、改善消化，但也有人质疑其安全性。
总结：
| 项目 | 好处 | 害处 |
| 排毒作用 | 可能促进肠道蠕动，辅助排便 | 无科学证据支持长期排毒效果 |
| 消化改善 | 个别案例显示缓解便秘 | 可能刺激肠道，引发腹泻或不适 |
| 能量提升 | 咖啡因可能短暂提神 | 过量摄入可能导致心悸、失眠 |
| 安全性 | 无权威医学推荐 | 长期使用可能损伤肠道黏膜 |
建议在专业指导下尝试，避免自行操作。对于有肠胃疾病的人群，应谨慎对待。
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