【墨鱼骨的营养价值】墨鱼骨，又称海螵蛸，是墨鱼体内的一块坚硬骨骼，常被用于中药和日常饮食中。它不仅具有独特的药用价值，还富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 钙 | 约350毫克 | 增强骨骼健康 |
| 磷 | 约200毫克 | 促进能量代谢 |
| 镁 | 约40毫克 | 维持神经肌肉功能 |
| 蛋白质 | 约15克 | 提供身体所需氨基酸 |
| 胶原蛋白 | 含量丰富 | 有助于皮肤和关节健康 |
墨鱼骨可煎汤或研粉服用，适合骨质疏松、消化不良及产后调理人群。但需注意适量，避免过量摄入导致钙质沉积。
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