【天山雪菊的功效与作用,可以自行使用吗】天山雪菊是一种天然植物，常用于泡茶或入药。其主要功效包括清热解毒、缓解疲劳、改善睡眠等。此外，它还具有一定的抗氧化和抗炎作用，适合日常保健使用。
但需注意，天山雪菊虽为天然草本，仍不宜随意长期大量使用。部分人可能对其成分过敏，或与其他药物产生相互作用。因此，在不确定自身体质或健康状况时，建议在医生指导下使用。
| 功效与作用 | 是否可自行使用 |
| 清热解毒 | 可适量使用 |
| 缓解疲劳 | 可适量使用 |
| 改善睡眠 | 可适量使用 |
| 抗氧化 | 可适量使用 |
| 长期大量使用 | 不建议 |
| 过敏体质 | 不建议 |
总之，天山雪菊可作为日常保健饮品，但应根据个人情况合理使用，避免盲目服用。
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