【我长得丑很自卑怎么办】外貌是很多人关注的焦点，但外貌并非决定一个人价值的唯一标准。面对“长得丑”的困扰，首先要调整心态，学会接纳自己。
| 项目 | 内容 |
| 心态调整 | 接纳自己，每个人都有独特的美，自信比外表更重要。 |
| 自我提升 | 提升内在修养、技能和气质，增强自信心。 |
| 避免比较 | 不与他人过度比较，专注自身成长。 |
| 寻求支持 | 与亲友交流，或寻求心理咨询帮助。 |
| 外表管理 | 保持整洁、得体的穿着，提升整体形象。 |
外貌无法改变，但态度可以。真正让人欣赏的是一个人的品格与能力。自卑源于内心，突破它，才能活出精彩人生。
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